|
|
|
מאגר ספרי העיון
|
7083 items were found
|
|
display by:
list
cover
|
|
|
|
|
לישון טוב, להרגיש נפלא : כך תשנו יותר טוב ותרגישו עוד יותר טוב
By: פרנק ליפמן, ניל פאריק, רייצ'ל הולצמן
|
|
|
מחסור כרוני בשינה הוא תוצאה של שינויים תרבותיים וחברתיים, והפך עם הזמן למגפה של ממש. למרבה הצער, מדובר בבעיה רצינית.
למחסור בשעות שינה יש השלכות משמעותיות - החל בעצבנות, שכחה ועלייה במשקל, וכלה במצבים רפואיים מורכבים, כמו חוסר ויסות הורמונלי, מחלות לב, בעיות זיכרון, סוכרת ואלצהיימר.
שינה היא אחד החלקים החשובים במימוש חיים מאושרים ובריאים. ניתן להשיב לאורח החיים שלנו שעות יקרות של רוגע ושלווה שאבדו לנו מזמן, ובקלות.
הספר לישון טוב, להרגיש נפלא יספק לכם מידע אמין ויעיל שיעזו...
More info
|
|
|
Type:
ספר עיון
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|